Textauszug aus „Master Natural Bodybuilding“
Heute, mit 56 Jahren, zähle ich nicht mehr zu den jungen Athleten – aber dennoch bin ich immer noch Athlet! Und das seit mittlerweile über 40 Jahren. Natural Bodybuilding ist meine Art zu leben. Meine zahlreichen bisherigen Bücher zum Thema gesunder Muskelaufbau, die im Zeitraum von 1996 bis 2014 veröffentlicht wurden, beschreiben, wie ohne die Einnahme von Dopingmitteln − und demzufolge der Vermeidung der mit solchen Präparaten einhergehenden Gesundheitsgefährdungen − sehr gute Ergebnisse im Muskelaufbau und Körperfettabbau erzielt werden können.
Mit diesem Werk erscheint mein 21. Buch über Natural Bodybuilding, welches sich insbesondere allen männlichen Athleten ab dem 40. Lebensjahr widmet, aber natürlich können auch Athleten jüngeren Alters von den Inhalten dieses Buches profitieren. Da ich nur über das schreibe, was ich selbst auch erlebt habe bzw. erlebe, ist die Zeit nun gekommen, meine Erfahrungen bezüglich des Trainings, der Ernährung, der mentalen Verfassung und des Hormonhaushaltes speziell für den Zeitraum nach dem Erreichen des 40. Lebensjahrs niederzuschreiben. Dabei kann ich das Rad natürlich nicht neu erfinden. Dieses Buch beinhaltet demzufolge auch eine Vielzahl der Themen, die bereits in meinen anderen Büchern beschrieben wurden. Der Unterschied im Vergleich zu meinen bisherigen Publikationen liegt insbesondere darin, dass die in diesem Buch beschriebenen Grundlagen der Trainings- und Ernährungslehre im Natural Bodybuilding durch spezifische Tipps und Empfehlungen für den dopingfreien Bodybuilder ab 40 Jahren komplettiert werden.
Die am Ende dieses Buches veröffentlichten Athleten-Porträts zeigen zusätzlich eindrucksvoll, was noch alles möglich ist im Natural Bodybuilding − und das auch in nicht mehr ganz jungen Jahren.
Ich würde mich freuen, wenn Sie, lieber Leser, aus den folgenden Seiten dieses Buches einige Anregungen entnehmen können, durch die Sie Ihr Training und Ihre Ernährung, vielleicht sogar auch Ihren Lifestyle, überdenken und verbessern, sodass Sie nicht nur Ihre körperlich optischen Ziele erreichen, sondern vor allem auch möglichst lange physisch und psychisch gesund und vital bleiben.
Schreiben Sie mir gerne eine Nachricht via E-Mail an berend@gnbf.de und teilen Sie mir auf diesem Wege mit, welche Erfahrungen Sie als älter werdender Natural Bodybuilder gemacht haben. Ich freue mich natürlich auch auf Ihre Nachricht, wenn Sie zu den jüngeren Athleten gehören und mir schreiben, inwieweit die Inhalte dieses Buches für Sie nützlich sind bezüglich des Erreichens Ihrer persönlichen Zielsetzung als Natural Bodybuilder.
Ich persönlich habe für mich schon lange die Entscheidung getroffen, weder „dick und alt“ noch „dünn und alt“ zu werden. Ich möchte möglichst lange gesund und leistungsfähig bleiben und dabei ein gutes Maß meiner Muskelmasse aus früheren Jahren bei gleichzeitig geringem Körperfettanteil erhalten. Da Sie dieses Buch lesen, gehe ich davon aus, dass es Ihnen nicht anders geht.
Mit sportlichen Grüßen
und besten Wünschen für Ihr Training,
Berend Breitenstein
